Книга Выживают сильнейшие: Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств.Процесс подготовки в боевых искусствах представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Одним из основных средств подготовки и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также обладать высоким уровнем специальной выносливости. В боевых искусствах оптимальная физическая подготовленность рассматривается как интегральное функциональное состояние организма, лишь условно разделяемое на основные формы двигательных способностей, или физических качеств. Правильно организованная тренировка налаживает наиболее рациональные координационные отношения между отдельными группами мышц, привлекаемыми к осуществлению движения. Конкретный смысл обучения и тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий. Цена: 164 руб. дополнительная информация о книге Выживают сильнейшие: Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств.:
автор книги: О'Лири П.
издательство: Феникс
год издания: 2006
страниц: 237
ISBN: 5-222-08071-4
Посмотреть подробное описание книги Выживают сильнейшие: Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств. или оформить заказ и купить книгу с доставкой
|